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JSJ Strömtipp 7 Wechseljahre: Blutdruck - Herz/Kreislauf-Hilfe
In der Sommerausgabe 3/2022 wenden wir uns der Herzfunktionsenergie zu: mit welchen Strömgriffen können wir Herz und Kreislauf regulieren? Gerade im Sommer, in der Zeit von Hitze, kann man sich mit einfachen Strömsequenzen Linderung schaffen.
Sicherheitsenergieschloss 13 am Brustansatz ist eine gute Möglichkeit oder das 3.Mudra, eine spezielle Fingerposition, um Nervosität zu beseitigen, Blutdruck zu harmonisieren und vor allem die Ausatmung zu unterstützen. Empfohlen wird zwischen 7 und 15 Minuten diese Position zu halten, dabei die Schultern zu entspannen und in den Körper hineinzuspähen.
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen als PDF-Ausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/product-page/digital-2022-magazin-wechseljahre-3-2022-pdf-download
Auch ein Artikel zu QiGong befindet sich in dem Magazin sowie über Burnout in den Wechseljahren.
JSJ Strömtipp 6 Wechseljahre: Schlaf-Hilfe
In der neuen Frühlingsausgabe 2/2022 befindet sich ein Strömtipp, wie man Schlaflosigkeit begegnet, auch Stau im Hinterkopf und Brustbereich (Sicherheitsenergie-Schloss 18). Es geht darum, seine eigenen Körperbedürfnisse wieder wahr zu nehmen, seine Grenzen und seinen eigenen Raum.
Wieder mehr Intuition und Inspiration im Leben!
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen als PDF-Ausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/shop
JSJ Strömtipp 5 Wechseljahre: Nierenfunktionsenergie stärken
In der neuen Winterausgabe vom Wechseljahremagazin 1/2022 stelle ich den 1.Schritt des Nierenstromes vor - zur Stärkung von Niere&Blase und für unsere geistige Gesundheit, Unterstützung aller Kreisläufe im Körper - ein richtiger Energietank, um gut durch den Winter zu kommen.
Als Alternative zu der Strömsequenz hält man beide Hände an die Nieren (Sicherheitsenergie-Schloss 23)
Hier kann man das gesamte Wechseljahremagazin bestellen: als PDF, Druck,- oder Audioausgabe: https://www.wechseljahre-magazin.com/shop
Neuer kostenloser podcast: ein Gespräch zwischen Mag. Iris Pichler und der Wechseljahr-Expertin Hildegard Aman-Habacht über Jin Shin Jyutsu und die Wechseljahre sowie ein kurzer Einblick in meinen Werde-Gang.
Dauer: ca. 20 Minuten
Viel Freude beim Anhören!
Vitale Wechseljahre mit JSJ
Ein kleiner Artikel von mir im Digitalmagazin WECHSELJAHRE Juli 2020 Ausgabe:
Was gibt es für Möglichkeiten mit Jin Shin Jyutsu den Wechseljahren zu begegnen und sie zu begleiten?
Einfaches Fingerhalten zur Harmonisierung von Leber, Niere, Milz und Herz sowie das gesamte Hormonsystem.
Viel Freude beim Lesen!
Strömtipp 1 Energieschloss22
Ab der Jänner/Februar 2021 Ausgabe von dem Magazin WECHSELJAHRE erscheint ab sofort ein einfacher Jin Shin Jyutsu Strömtipp:
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 1/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50: https://www.digistore24.com/product/364943
1.STÖMTIPP:
Halte Sicherheitsenergieschloss 22 unter den Schlüsselbeinen zur ganzheitlichen Harmonisierung.
Strömtipp 2 der Leberstrom
In der Ausgabe 2/2021 stelle ich den ersten Schritt des Leberstromes vor.
Es ist Frühlingszeit: Zeit des Wachstums, der Erneuerung, der Entwicklung - wie der junge Spross, der nach oben treibt. Wie können wir flexibel und biegsam durchs Leben gehen, geschmeidige Gelenke, Sehnen und Bänder haben, ganz durchlässig bleiben sowie im Fluss der Emotionen sein? Wir stärken unseren gesamten Stoffwechsel: Atmung, Verdauung, Ausscheidung.
Als Alternative kann auch der Mittelfinger sanft gehalten werden.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 2/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50. Auch ein interessanter Artikel zum Thema Waldbaden ist enthalten: https://www.digistore24.com/product/381812
Strömtipp 3 der Zwerchfellstrom
In der Sommerausgabe 3/2021 geht es um das Thema Hitzewallungen/Schwitzen. Der erste Schritt des Zwerchfellstromes harmonisiert zu viel Hitze im Körper und gleich Energie aus. Das Herz wird vor Überladung geschützt, auch die Mitte wird gestärkt.
Als Alternative können die Waden gehalten werden. Das unterstützt auch bei Haut-Problemen.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 3/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50. Das Motto lautet: "Göttinnen leben ihre Herzqualität - auch sich selbst gegenüber."
Strömtipp 4 Rücken-Stärkung
In der Herbstausgabe 4/2021 sind Strömtipps bei Rückenschmerzen enthalten. Wir stärken hier die Einatmung, die aufsteigende Energie und sorgen für besseren Schlaf.
Als Alternative kann der Zeigefinger gehalten werden. Das sorgt auch für Harmonisierung von Angst & Unsicherheit.
Das gesamte neue WECHSELJAHRE Magazin 4/2021 hier zum Download zum Preis von € 4,50: Nach dem Motto "Göttinnen verwenden immer öfter das Wörtchen "ICH":
Mit dem HerzKreis durch Corona
Die ersten 4 HerzKreis Übungen:
- Auf das Ganze schauen
- Fülle aufbauen und geben
- Annehmen und sinken lassen
- Sich ein Herz fassen
Wie harmonisiere ich meine Atmung mit Jin Shin Jyutsu?
Mit 2 einfachen Selbsthilfe-Strömsequenzen kann ich meinen Brustkorb weiten, meine Lungen unterstützen und meine Abwehrkräfte stärken...Gib Dir selbst diese liebevolle grosse Umarmung!
Wie harmonisiere ich meine Ängste mithilfe von Jin Shin Jyutsu?
Um Gefühle von Angst, Unruhe, Nervosität zu harmonisieren gibt es eine ganz einfache Jin Shin Jyutsu Übung: Halte sanft Deinen Zeigefinger! Im Kurz-Video ist auch eine kleine Atemmeditation enthalten.
Fit durch den Frühling mithilfe von Jin Shin Jyutsu
Artikel Magazin Pulsar Februar 2020:
Zeitschrift für aktives Bewusstsein:
Gesundheit - Therapie - innere Entwicklung:
eine kleine Einführung in Jin Shin Jyutsu und ein paar Selbsthilfe-Tipps von mir, wie man gesund durch den Frühling kommt..
Podcast der Woche
#43 "So wollte ich nicht weitermachen!"
In dieser Folge erfährst Du...
- Wie ich ins kalte Wasser gesprungen bin, ohne zu wissen, wohin die Reise gehen wird
- Das Beste an meinem jetzigen Beruf ist
- Einige Selbsthilfegriffe des Jin Shin Jyutsu
- Wie ich zu neuen Kunden komme
- Was ich aus heutiger Sicht meinem 20 jährigen Ich empfehle würde
- uvm.
Viel Spaß beim Zuhören!
https://www.alexandrapalkovits.com/podcast43/
oder
https://www.youtube.com/channel/UCYiL6fAoZKNHBuJnDUpcLWQ
oder
https://podcasts.apple.com/at/podcast/you-are-the-brand-podcast/id1434454981?mt=2
© Mag. Alexandra Palkovits
